2x smoothieresepti terveellisillä luomumarjajauheilla

*Luomumarjajauheet saatu Biokilta.


Herkuttelen smoothieilla lähes joka päivä ja yleensä valmistan smoothiet aina itse helpoilla ja nopeilla raaka-aineilla. Terveelliset ja laadukkaat raaka-aineet on aina etusijalla ja siksi olenkin tosi tarkka smoothieiden laadusta, jos ostan niitä kahviloista tai ravintoloista. Smoothieista saa helposti todella ruokaisia, täyttäviä ja terveellisiä. Sain Biokilta testiin heidän luomumarjajauheita, jotka ovat todellista superfoodia. Marjajauheissa on vain 100 %:sti sitä itseään. Jauheet ovat runsaskuituisia ja niihin ei ole lisätty sokeria. Yksi ruokalusikallinen marjajauhetta vastaa 1,5 dl tuoreita marjoja.

Tässä muutama suosikki smoothiereseptini höystettynä terveellisillä luomumarjajauheilla.

Terveellinen vihersmoothie mustikkajauheella 2:lle

 Mittaa n. 2 dl:n mittaan kukkurallinen seuraavia raaka-aineita:

  • pilkottua lehtikaalia
  • pinaattia
  • pakastemansikoita
  • 1-2 isoa banaania
  • 2,5 dl appelsiinituoremehua (mieluiten itsepuristettua, mitä saa nykyisin todella monesta kaupasta). Mehua voi lisätä vähän enemmänkin riippuen banaanien määrästä.
  • 1-2 rkl Biokian luomumustikkajauhetta


Sekoita ainekset tehosekoittimessa. Vihersmoothien väriä ei kannata säikähtää, sillä Biokian mustikkajauhe on 100 % kuivattua mustikkaa eli mustikka värjää smoothien tummaksi. Maku on silti erinomainen ja vihersmoothie todellinen terveyspommi.

Lue myös: herkullinen "Farmers Garden" vihersmoothie-resepti

 



Mango-mansikkasmoothie tyrni- ja karpalojauheella 2:lle

 Mittaa 2 dl:n mittaan kukkurallinen seuraavia raaka-aineita:

  • pakastemangoa
  • pakastemansikoita
  • 1 iso banaani
  • 2,5–3 dl appelsiinituoremehua (mieluiten itsepuristettua, mitä saa nykyisin todella monesta kaupasta)
  • 1 rkl Biokian luomutyrnijauhetta
  • 1 rkl Biokian luomukarpalojauhetta

Sekoita ainekset hyvin tehosekoittimessa ja nauti. Mango-mansikkasmoothie on ihanan karkkisen värinen ja maku on myös todella herkullinen. Appelsiinimehun voi hyvin korvata myös kookosvedellä.


 
Nämä kotimaiset Biokian luomumarjajauheet on todella helppo lisätä smoothien joukkoon, tehden niistä ensistä terveellisempiä välipalaherkkuja. Tiesitkö, että nämä marjajauheet sisältävät paljon kaliumia, mikä edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa ja verenpaineen pysymistä normaalina.  Lisää reseptejä Biokian sivuilta.

Onko sulla suosikki smoothieresepti, jonka haluaisit jakaa?

Seuraa Seven Seas -blogia ja seikkailuita myös seuraavissa kanavissa:

1 kommentti

  1. In social, the average conversation rate of free players to paying players is about 2%, while in on-line gambling it's round 18%. This 9X distinction end result of|as a 토토사이트 result of} of} the fact that|the truth that} the database of non-paying social players is way larger , resulting in a lower conversion rate. In gambling, the player comes to the web site for a particular objective, he is aware of} why he is there and consequently the conversion is higher . The “funs” (non-paying players) database is very large and super essential in social {because|as a result of|as a result of} it contributes to the social effect. In gambling, should you don’t intend to deposit, you haven't any|you haven't got any} purpose to come back. Enjoy our spacious, snug gaming ground that includes all of your favorite slots and table games.

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!